生活裏，情感常常是我們內心裡最柔軟的部分。
那些曾經的甜蜜、爭吵、離別，都在記憶中留下深深淺淺的痕跡。 可一旦陷入對情感細節的回味，我們便容易在甜蜜中迷失，在痛苦中沉淪。 比如回憶起某次爭吵時對方傷人的話語，不斷咀嚼，心中的委屈與憤怒就會反覆被點燃; 又或是沉浸在已逝愛情的美好片段里，無法自拔，錯過眼前新的可能。 情感的世界里，別回味細節，別假設可能，是讓我們學會放下執念，勇敢地向前看，接受情感的變化，以平和的心態去擁抱新的情感體驗。
修行之路同樣如此。 修行者在探尋內心寧靜與智慧的過程中，過往的修行感悟、困境與突破，都成為修行的一部分。 但若是一味回味曾經達到的某種境界，執著於曾經的修行成果，便會陷入自滿，無法取得新的進步。 假設修行中如果當初採用另一種方式，是否會有更好的結果，這也只是徒增煩惱。 修行需要我們活在當下，專注於每一次的冥想、每一句經文的誦讀、每一次對內心貪嗔痴的覺察，不被過去的經驗和未來的幻想所左右，心無旁騖地在修行路上穩步邁進，才能真正實現心靈的昇華 。